Now I can even go barefoot…  Szpilki, sportowe buty, baleriny. Wieczorem, po pracowitym dniu zapewne zdejmujesz obuwie z ulgą. Skąd ja to znam? Po całym dniu biegania w obuwiu mniej lub bardziej wygodnym, marzysz o tym by wskoczyć w ulubione bambosze lub zwyczajnie chodzić boso. Jednak kiedy stopy są zmęczone, przy tym zaniedbane i zrogowaciałe, staramy się je bardziej ukryć. Heels, sports shoes, ballerinas. In the evening, after a busy day, you probably take off your shoes with relief. How do I know it? After a whole day of running in more or less comfortable shoes, you dream of jumping into your favorite bamboos or simply walking barefoot. But when your feet are tired, neglected and keratinized, we try to hide them more.  Wybierając obuwie, czy to sandałki czy szpilki, dobieramy takie aby pięty były zasłonięte lub mało widoczne. Dlaczego? Wstydzimy się swoich stóp, pomimo tego, iż o nie dbamy. When choosing shoes, whether sandals or pins, we choose such that the heels are covered or not visible. Why? We are ashamed of our feet, even though we take care of them.  Wszelkie reklamy w TV oraz online ukazują ten problem, a my korzystamy z nowinek i zaopatrujemy się w złuszczające skarpetki, pumeksy, sole do kąpieli, urządzenia złuszczające naskórek itd. All advertisements on TV and online show this problem and we use the latest news and buy exfoliating socks, pumice stone, bath salts, skin exfoliating devices etc.  Często jednak to wszystko nie pomaga, albo też niewłaściwie podchodzimy do pielęgnacji stóp. Often, however, all this does not help, or we take a wrong approach to foot care.  Od czego zatem zacząć? So where do I start?  Po pierwsze -> kąpiel, staraj się nie używać zbyt gorącej wody, gdyż wysusza ona skórę. First of all -> bathing, try not to use too […]

SUNBATHING CREAMS. WE DISPROVE MYTHS!!!  Wokół tematyki ochrony skóry przed słońcem i stosowanych preparatów narosło wiele mitów . Wiele osób uważa , że im wyższa liczba filtra tym dłużej można przebywać na słońcu. Niestety nic bardziej mylnego. Dlatego przyjrzyjmy się jakie są mity a jak jest w rzeczywistości. Many myths have grown up around the subject of skin protection from the sun and the preparations used. Many people believe that the higher the number of filters, the longer you can stay in the sun. Unfortunately, nothing is more wrong. Therefore, let’s take a look at what are the myths and how it is in reality.   Istnieje niedorzeczna liczba mitów dotyczących liczb na opakowaniach produktów do opalania. Te najdziwniejsze mówią, że jeżeli pomnożysz SPF razy 4 to uzyskasz ilość minut, podczas których możesz przebywać na słońcu, bez ryzyka dla zdrowia i skóry. Czyli wynikałoby z tego że jeżeli krem ma SPF30 pomnożyć razy 4 to bezpieczny czas opalania to 120 minut ( dwie godziny), SPF 50 daje 50 godzin razy 4 – 200 minut ( 3,5 godziny). There are a ridiculous number of myths about the numbers on the packaging of sunscreen products. The strangest thing is that if you multiply SPF times 4, you get the number of minutes you can stay in the sun without risk to your health and skin. This means that if you multiply SPF30 times 4, then the safe time to tan is 120 minutes (two hours), SPF 50 gives you 50 hours times 4 – 200 minutes (3.5 hours).  Ta teoria niestety nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Unfortunately, this theory has nothing to do with reality. Ochronny krem przeciwsłoneczny , bez względu na SPF, będzie działał nie dłużej niż dwie godziny. Aby uzyskać bardziej trwały efekt, należy częściej nakładać preparat, jego trwałość […]